Esguinces, contusiones, rotura de fibras, contracturas, edemas… Son innumerables las lesiones provocadas por la práctica de deporte y generalmente no son evitables pero sí recuperables.

Es importante que ante la aparición de una lesión o una molestia se acuda a un especialista para valorarlo, tratarlo y aprender posibles recomendaciones o trucos para evitar que se repita la lesión.

En personas que realizan deporte esporádicamente, es muy recomendable realizar estiramientos tanto antes como después del esfuerzo, ya que los músculos por sí solos no suelen relajarse al finalizar y pueden provocar lesiones y contracturas que aparecen después de unos días de haber realizado el ejercicio.

Es importante recordar que el deporte es saludable y que una lesión no nos debe limitar a la hora de practicarlo, siempre y cuando se sigan las recomendaciones de un profesional